Question #1

Τρώτε καθημερινά ένα "γερό" πρωινό πριν τις 10 π.μ.;

a) Ναι.

b) Όχι.

c)

d)

e)

Question #2

Συμπεριλαμβάνετε καθημερινά στη διατροφή σας πέντε δόσεις φρούτων και λαχανικών;

a) Ναι.

b) Όχι.

c)

d)

e)

Question #3

Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα;

a) Ναι.

b) Όχι.

c)

d)

e)

Question #4

Πόσα λαχανικά ή σαλάτες τρώτε την ημέρα;

a) Κανένα.

b) Μια ή δύο μερίδες.

c) Τρεις ή τέσσερις μερίδες.

d) Πέντε ή περισσότερες μερίδες.

e)

Question #5

Πόσο συχνά τρώτε μπισκότα, κέικ ή γλυκά;

a) Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα .

b) Τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα.

c) Περιστασιακά. Μία φορά την εβδομάδα.

d) Ποτέ.

e)

Question #6

Πώς θα χαρακτηρίζατε το βάρος σας;

a) Μάλλον καλό.

b) Θα μπορούσα να χάσω λίγα κιλά.

c) Πρέπει να χάσω περισσότερα από 10 κιλά.

d) Είμαι πολύ αδύνατος. Πρέπει να πάρω λίγα κιλά.

e)

Question #7

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, τι κάνετε;

a) Παραλείπω κάποια γεύματα.

b) Μειώνω τις μερίδες του φαγητού και ασκούμαι περισσότερο.

c)

d)

e)

Question #8

Ποιο είναι το αγαπημένο σας απογευματινό σνακ;

a) Τσιπς.

b) Φρούτα.

c) Μπισκότα σοκολάτας.

d)

e)

Question #9

Πόσο συχνά χρησιμοποιείτε σάλτσες όπως κέτσαπ, σάλτσα σόγιας και τσίλι;

a) Σπάνια.

b) Λίγες φορές την εβδομάδα.

c) Σχεδόν σε κάθε γεύμα.

d)

e)

Question #10

Πόσα έτοιμα ή προμαγειρευμένα γεύματα παίρνετε την εβδομάδα;

a) Ένα ή κανένα.

b) Δύο έως πέντε.

c) Έξι ή περισσότερα.

d)

e)

Type Your Name*

Submit Answers